Ontdek de podcast

Al meer dan 1,2 miljoen(!!) downloads.
Pak ook regie en kies voor lichter leven.

Naar podcast

Wie is Mieke Kosters ?

Elke dag chocola én 18 kilo afvallen? Dat klinkt te mooi om waar te zijn, toch?
Tja, ik weet het. Ik was jarenlang 'volslank'. Op mijn 15de begon ik mijn eerste dieet. En daarna? Noem een dieet en ik ken het. Vaak viel ik wel af, altijd kwam alles er weer aan. Frustrerend? ENORM. Tot ik op mijn 33ste besloot om het anders te doen. Ik observeerde en kopieerde het eetgedrag van mijn slanke vriendinnen en ontdekte hun geheim. Ik heb regie gepakt op mijn eigen (eet)keuzes. Het resultaat? 18 kilo eraf. Mét dagelijks chocola én wijn. En nu, 18 jaar later, ben ik nog altijd slank.

REGIE PAKKEN WERKT. Niet alleen op je gewicht, maar op je hele leven.
Want: wat je niet verandert, kies je. Elke. Dag. Opnieuw.
Inmiddels heb ik 8 boeken geschreven (350.000+ verkocht!), een podcast met meer dan 1.200.000 downloads en hebben tienduizenden vrouwen met mijn programma's ontdekt hoe ze LICHTER KUNNEN LEVEN.
Dat gaat allang niet meer alleen over afvallen zonder dieet. Het gaat over werkelijk DOEN wat je met jezelf afspreekt, over leuker, lekkerder en lichter leven én meer tevreden zijn met jezelf. Op ALLE gebieden. Wil jij ook stoppen met uitstellen en VANDAAG beginnen met leven zoals jij dat WILT, zonder schuldgevoel? Let's go!

Ps. Het goede nieuws: je weet diep vanbinnen best wat je moet doen... Ik help je graag met NU die eerste stap zetten.

lees meer

De REGIE formule – De eerste stap

Nu beginnen met lichter leven

Ontdek alles wat je nodig hebt om vandaag regie te pakken

Masterclass: De REGIE-formule (twv. €47)
Een AI toolbox met De regie coach een online coach aan wie je 24/7 advies kunt vragen, unieke Van XL naar S recept-inspiratie en nog veel meer interactieve super tools (twv. 79)
Audiotraining: GRIP op je gedachten, emoties en gedrag (twv. €69)
Masterclass: Afvallen zonder dieet (twv. €47)
E-book: 21 manieren om nee te zeggen (twv. € 14,95)
BONUS: Bestseller Het geheim van slanke mensen als e-book (twv. € 14,95)

Totale waarde: €271,90

Maar omdat ik iedereen de vaardigheden om REGIE te pakken gun, vraag ik SLECHTS:

€ 27

JA, IK START NU MET REGIEPAKKEN

Mieke's nieuwste bestseller

Met dit boek reken je af met die onrust, frustratie en strijd, over je gewicht en eetgedrag
Wel het allerlekkerst eten, niet meer al het lekkers. Elke dag chocola, 12 kilo eraf? Het kan!
Meer energie, vitaliteit en levenslust, laat stress en onzekerheid je niet langer verlammen; jij komt in actie
Arme ik blijft te dik, jij kiest slank!

Eerste hoofdstukken lezen

Je kunt de eerste hoofdstukken van mijn boek nu downloaden.

WAT ANDEREN ZEGGEN OVER MIJN aanpak

IK EET NIETS MEER WEG

Ik at als ik blij was, maar ook als ik verdrietig was of moe. Zo werd eten een belangrijk deel van mijn leven. Als ik terugkijk besef ik dat ik niet geleerd had hoe ik goed om moest gaan met hoe ik me voelde. Tot ik meedeed met Het geheim van slanke mensen. Nu, bijna 8 jaar later ben ik nog steeds slank. Ik weet nu dat mijn gevoelens er mogen zijn en ik eet ze niet meer weg.

Cynthia -25 kilo

MAATJE 38, DAT DURFDE IK NIET TE DROMEN

In 2018 was ik op mijn allerzwaarst. Zo makkelijk als de hapjes erin gingen, zo makkelijk kwamen de kilo’s eraan. En elke keer zei ik: ‘Volgende week ga ik écht beginnen’, Tot ik ervoor ging met Het geheim van slanke mensen. Inmiddels ben ik al een jaar op gewicht, en van het slank zijn geniet ik nog iedere dag. Ik sta lachend voor de spiegel. Maatje 38? Dat had ik nooit durven dromen.

Astrid -19 kilo

IK KIJK ZOVEEL POSITIEVER IN DE SPIEGEL, OP ALLE FRONTEN

Nu trek ik als ik uit ga gewoon een jurk aan die ik mooi vind. Niks meer 500 outfits uitproberen voordat ik de deur uit ga! Ik vind het mooi, dus ik draag het. Als andere mensen het niet mooi vinden, dan kijken ze maar de andere kant op. Natuurlijk heb je nog wel dingen die je niet mooi aan jezelf vindt, maar ik heb geleerd om naar het hele plaatje te kijken en niet alleen naar het negatieve. Afvallen ligt echt niet altijd bij het eten. Beter luisteren naar jezelf en tijd nemen voor jezelf, dat is mijn formule voor afvallen!

Sanne -11 kilo

Na dik vier maanden ‘niet lijnen' en 13 kilo lichter vind ik het wel op zijn plaats om je te bedanken. Dankzij jouw podcasts en mails is het me gelukt om weer in the flow te komen en een geheel nieuwe mindset te ontwikkelen.

Gemma

Ha Mieke, dank je wel. Sinds ik je inspiratiemail krijg en je podcasts luister, ben ik al 5 kilo kwijt in 6 weken.